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¿Es tiempo de buscar terapia? 

 

1.¿Sientes que tu estado de ánimo ha cambiado significativamente en los últimos meses?  

Si 

No 

2.¿Tienes dificultades para disfrutar las cosas que antes te hacían feliz? 

Si 

No 

3.¿Te cuesta controlar tus emociones o reacciones ante situaciones difíciles?  

Si 

No 

4.¿Frecuentemente te sientes abrumado o estresado sin razón aparente? 

Si 

No 

5.¿Sientes que nadie te entiende o que no puedes hablar con alguien sobre lo que te pasa?  

Si 

No 

6.¿Has experimentado insomnio, cambios en el apetito o fatiga constante sin explicación médica?  

Yes 

No 

Maybe 

7.¿Tienes pensamientos negativos recurrentes sobre ti mismo, los demás o el futuro? 

Si 

No 

8.¿Tus relaciones personales se han vuelto conflictivas o te sientes cada vez más distante de los demás?  

Si 

No 

9.¿Has vivido recientemente una pérdida, ruptura o cambio importante en tu vida? 

Yes 

No 

Maybe 

10.¿Sientes que no encuentras un propósito claro o que la vida ha perdido sentido?  

Si 

No 

 

Al terminar el cuestionario solo reflexiónate y si necesitas ayuda, estamos para acompañarte siempre.